女子フィギュアのお食事

b0161148_123141.jpg
世界中の注目を集めた
女子フィギュアスケート!
モデル並みの体型を保ち
ながら、激しい練習に耐えられる体力と筋力の
ための栄養もしっかり確保しなければならない。
「栄養に対する意識が高く、緑黄色野菜や海藻もきちんと摂る。食べ物の栄養素やカロリーの質問もよくされるし感心します。あれだけの選手ですと責任の重さを感じます」とは浅田選手の栄養管理をされている管理栄養士さんの談。
そんな女子フィギュアの皆さんに敬意をはらって?今日は「女子フィギュアランチ」063.gif
筋肉のモトになるたん白質を卵とチーズで。運動のエネルギーになる炭水化物トーストの上にはラズベリーといちじくのジャム。ダイエットの味方、温野菜のサラダには疲労回復に効くクエン酸レモン&ハーブドレッシング。氷上での冷え対策にブロッコリーの上におろし生姜、ミルクティーにシナモンを。美肌に良いビタミンC豊富ないちごをデザートに。気になる総カロリーは498KCALです→お試しあれ
いただきま~す053.gif
[PR]

by asukai-naika | 2010-02-26 13:13 | 栄養士からの一言  

<< コンビダイエット Sea of Fantasy >>